Боитесь потерять результат тренировок в отпуске, ругаете себя за пропуск тренировок, и кажется, что все мышцы сольются, а килограммы опять вернутся? Этот противотревожный выпуск для вас!В выпуске рассказываю:Что происходит с мышцами во время перерывов разной длительностиКак быстро мы можем набирать вес и жир в отсутствие тренировокПочему отдыхать важно и нужно, и почему это не помешает вашему результатуДелюсь своим многолетним опытом тренировок и опытом своих подопечных. Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать еще больше полезной информации  https://www.instagram.com/galinaognevaya