Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

Всего $11.99/в месяц после завершения пробного периода. Можно отменить в любое время.

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Электронная книга525 страниц4 часа

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Рейтинг: 0 из 5 звезд

()

Читать отрывок

Об этой электронной книге

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
ЯзыкРусский
Дата выпуска3 мая 2023 г.
ISBN9785961450187
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Связано с Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Похожие электронные книги

«Занятие спортом и фитнес» для вас

Показать больше

Похожие статьи

Связанные категории

Отзывы о Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок

0 оценок0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов

    Предварительный просмотр книги

    Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам - Алекс Хатчинсон

    KUdbook_preview_excerpt.html}ێ%בݯ<`[? ' 1 [FoS.!C"Ea œ:UYun2A_kEĎ3X-%v\V/~Oþm_~Wrxw~7~8mD¶)M?KcV ]ηnfeUaLzwaV29g%_Y,IZeZFoB ǃ~GVgK{LHFrӸ~~P2gFF>ʈ:L/>M1ۧ;9ٓNyySdiILk)#{мL{iז"O2$M9hQsbzd!Vip i+ ;-O[L+"h:GoWy{IyQ%N*I݋4p,!k'`VJE=j_;ġJ;rmX6oʟ{"=q~~z/~a`>aP>\!k;I#&!{ܢs6fo0;?AiV<yE3d犟j0*Ѩ^Bò,9YNBq Pl~F:4כWY0Ol rQiN9Yԑ|Ok*뱢;E\vi#^ /ȴ2BʠNpZhC9*42gzy4{hk{٤tZs8v%|%14\Z$\#{*s|DvIPHRW_>p*Kϊ$L= ?LxL7#\E FGsՓ^(jjW7M $u6u7]/qxqѦ,uLވMH<6+;̍0I lY vT`oSoH_I[{D#ٙos?uDl~ l+(Ϩ[qZ-=GM_vvT{+&NBt/5?* #1LKáB>txȀKǸ>\7\B! R7s4"y::vS"P1YC81ѶE˻OCQ)Z!u٥Ѡu8g Yb'ʔ1Հ^-l&t\ȟx$P([+H¾ՕL`؝01XR_<E,d9= @X?JԴ<󲚪n+b}[ti&zÐײk"i9M牰?s f?GA ז.94w{".s9{p[ژQ0n, \ s}Nb!mHh]Q2vDa̬1|_L>:3o>C#~_m̩>(eL £o;wv91|)C.DcSdX8=܍F+ʠ}9poHp + 1JU}3Dc HImɤmE˯i2NTwMVvY|M>*_uVjၩ1UCBlqįF_s,1,5w-mTI!L $R,1%fq~$Hr*{%/ z0V=4," Fm(b|'VY^Rw6*mCFxp5ЌMؘ3u'pLf螯aZEK6# uAN}tRoq'y윃8gDk6i;WO;?K\)smͿ ZaJ"Ѕ+CNH"`Tr;WQzЦ=W)Z T)Q.O`}n,b&| [3TΉi!Zз:89t@6V:tV wz !jE2A?EpH LilJ@Ѹ R^ᔉ8բP&M!6Z c}w1 */!V%z* c3 nG f.7C7.k$N ҈rex0HYAYpqBo 7[Me٬!7|{\PN~8ȺgNި>gX|8e+GT>3bD jw+ 1lQ޹o^a \ -߈'Rȶ(@(( ޮ9q3㾴ou;^RK'H y!ԺäIʪSY{lk d (qi`EћqHƯw<:zm]3TU>*> LiE(i5s^ Vqct #P)tՇ9Kje;;Ch8FrZԱ⦘ζg1prx2׫vY&TdbUV1TWRq3bz:$-Hb'#D5sm:-m}'OEڌG9pUlA_'>A7'V|ʘ!ӟXU^5 @ЩXyR[f2"A4[r7yGu.|M*7=43zLÍÆ{zFDJs)sIFfYc^_0 c ޖ w^r'˨ ` ;ڱ tJmR-2?~+ //%>>1DAC"P}ūIDxj=6N W9[dШz('8Ϡ(Ѫ#NtY'@rʫլ,5u[*);Qgx.0P{&[nd% BP &4hNL3@-Cb@~;b'YB-Ŗ#uwkbtAB=FrW|YƸq 4SO}׀b h,h1SNe2Cc΁?v&^o3䙆$H TeȖKۍYjQ+ҹњe(L$cQu=9WgP!ҤVm^&n ֚a`6,fnv[$ >d Fpء+H;&3yw?.9t2y/yUNKV͆ڸ5 l'hأ0Ims?1f4sy]2.'zC'hzpĕ)R^vD54z`|2F<"yߍN>UW}ho|D*A(W{ن4"8f0V?o9j;wPXL1NuFlTDyqcgLQ *Qp\GE/IB#;#Mx8}E%K;VEc1ң~3nloW peRkϦ0%q]NQ,KԮz1 _ܼy%69FYN-:Kk_aoH8kt'CHW-нLYiF[5 I2 7*v*ٵ[h=)2WtX0޿3P"su/]x2D?39 gV8F/5.Se!??VHeQs R3U!xӡ!4Muʜ@!>P*;W,*|liJBQh(f>FI,}Cͱ x"970a=KdXMĖ(,XF1RC=#hm} &jizE#kX(701^/W͕ D DEF 90|h6a\ zr8}#tV>= ~+FY<Xg=-rL3(shH){L`ߴ>[Y0Fx l)x ,K#0zJZ2;M ?rz(4*iA%o*vSɌhH&*>A4ΦZ}WoVqf|#+AQ\0Q82S-!< sWAi1 =һkI"Ñf4h%Ij߅'+t^kf\^#:4hGYu{-sE`xUxDž{H hE8vgU4v[1EBVeMuBآ;6ؼRnrHRLz &BC &~*_X%\g.ŁVQeܢQ}xdI^p6C WJvƽ{)6T}ep4í7-l-Ӆ,)$>ԅV0ճz8-I\tp D1qQ3%QodALF4eE@bB ng]kJ]wbO=YJp#/g=?'ρ ARp>/҈$GUiBHnDst[9 ܒ@(@q.#80( Kr.jexpܒ؛jᧅjf>ϗľ.[K<{\?! أw}ké bl$ČjYB(PN]yчҜJ}8OA/`(]jשW $]rVlhqu"i 赟Nȓfp's4(fոJЀPF =lgQ9vMuzw[ uDT,wMFr1'?7{تUG=qϲN /_O5P*9fNATE𽋢@BKߌN$iQJ)Ye#D>uʺ0hmgVN<s[0_C jT*]U|F4@u,ꘝkQ͞}<ֈe2T[;r8jxo.G=#Y&M!ŏ;J҆"Y2B7ъS-[CHɣOQQOI69poi~bfVDUC~Jz ~Werz@+!\ e' ] hŬO@FX49u]> [!KnrCAؿGO'oqc&E ֳ(_Š3 ΑX ivkQxNNԁ2wŴiH? g<0Ox)Js8# 8\VO~&9ګSNgzRWFN=1máR .B!wm#~Eus;䙜y-|ؕʦ]J$Wf-W3PbCٿ lt8нB E>ԚkEU.|6w'Bi8 O)?u?_~ Bܣ~7X`4/(MJ%\MBM/"[PTJ 6 ՁNzP3gB.,X(.ӹwաTFS=Y m4k=ҝƺd1*nTCVXYh7]_}gtWݣ>v̻MQ{z԰v"qL5 iޫ ~&(d൤8I0[lcĕP\ BQh\ k*'qK2|,: OL L1.wNfR*]iNL/T!qr:k_#&"T?j95I+ Me>ؑ$(\5w.Lʂ62I3Rr$Lh6 .《p?5Π}dss-]GiPq@fwn\DU&2F){>u᡽QJXDQsʭD!Wa6Ï8v]8r%ܾj\ gG\xF3KO$p_١aJP88D^DAG$}; (~S|2{KXHqHUD~?5,BG!Ą3F8긇G*Q5(e #mh#؅ ЖL;R#-0s$%g! (CF{eg-xEcdOF{kؾICTFuCRԽϨz(U{^07CԒ DԮoGPBTe˽鵬r}7_/_ҰIgWcbt09mO^MMv>W5[Ֆ51 1Ůi`^IO /U%$5T*xLvl+pU] sMKp閎\j2OmThZ+{N LhLk #,f 8,Uc3sEG܇6Pv/9?VIE!Ȓ p\%-EfL1NkpkBYs*r^y=|FsepԕtU9k}[b#zTK36(q=)8Œ`(rD+te9òc}LT7Agϴ $M.S&AFpwVI;k0/Stܩ>;($4U`:nIgB]Ez8Pg({Le*Up`%^tBl7#Sw^xKk$'crN[ Sw:0"17N|vδe<Β β.u &:9^#킁IEC^^Re4!w&*zD{kF\I,|{=.~54f=i"wc/#SI.ޛ;bM")u` YJssU8Uڡ(Ҍ=(S:^Ś+n!51kd[b9yn$ʼn_Exsxx{RB1fM@ Y۠EϬ%v+>Eٕ܎$7{OڨGP̡8o -}} Iʎ%6p0~6l.LVfwAp|4ғiŠ3PԑUPͦ[IX)Kfݜڴ`қyvZ^qP RNCNiy <|QΑ|sFá[\xQjf{5vCnbxCܓQ{6D@( }%TWԂsPjvD~TSZg$8B7Cփ ɰE&Ёd"~|NuPg:g<9@K:q{YB.4/ D,a2'{W%8zS'vo5Ԟ3j뭪}D:F,Z8lEN0zix~TCa=u=9P2MDeg6٧K3,=uK{bj3W3{z#zϪҁχ"۷boɤ66I\2i(}^[0ke# ׏̺Hl*39a];5ozFeaQ'(O+MLz'Y0 ))P[ylT-Bt$8(1on~#Bϲ1=\fRen@̋eUҳ }hHe";U4%pHkc*ͩ6}/ul{-$&-rw j7 ףj~ٯQ*}ٿ2֜Lc\{3ك+ lЄ~z,Gtx(9`%? PCYQ#cN9YN~d;NNbgfvxK[Ļ[/5\k 9pd$UK1- ]L*<$]SD腸 cȅV3Wz}9hrx !]f xrYD#X؈ˎ+=sU.2:LHL^Gjujq-IIߗo{RUtWYCƤ.9`H/\uQHo_522'~eM)2նKNTۈP[6%P&~vUv/e%ʴ iծr\뷢x[p3:)S -RfJ4U[!N]~84mCUH.4Sa7O%@sh  bWZFcF鑹,l{ vneWf'$ mtL4'ݺ޻݃us(ez[q(;Exɺ]On3d |Cxt7lvmc ;Kl~!1GTnWf&߮|ε'Wy֧9^ >M,z(a-QyG5sH7|dukREL#MUFS/}$nKkHF *e5, jT"em{m3Mš"$< :9%s #oE|Mu05l5}h\)FF3Af}R as-n,${(~5.%198 5sq΋ߢ}o>wrt1H=ڧd񪵵w٬-oR.UzQC?j:%'L1>ziԕ^?vok"svsLIQIz9;a+^Q^E,-ʸ'2N1~0ʸ0&C·ȉd*q'"ױ[GUJ ,v;*ӫĖ߉C jEeZU! ?ކ.Dq\<s:X8$ДsZEwܚN(0jE gW9HG :xEdCoWޥ1ħEƎ'+< 9Jߨ~06ˁ^;CJ/Û{7~UV26{Y'%Z*[Oŏx9`7w.rK$ǢFF.:Y+Ys:5AW̑!*=Knv'e߫;7@wԽb(&y4Z \˺oǨ&ȵo̐޲ޔۂ׼c"ϭGKYڇsQS`ޫF=N!_@Frd9ZPOV] $'}7s]eNy^aXIP/JB|;޻10:Bq=ԅʚV,Z䞡,~:n7 #9d[WNoޫ_)^Wj*N_ţT;[OOUk? Em59B{JI\0jO(*` $4n>eAdtVy5]3@ֺid܇qeK j,7wA VN?npHgb,*J\k]g"؊ԴT[0::V1=̪w !_;THX 6/cV ޲;o"[Q0pVR 3(LDZ=mqދZ/>VTCW~_`?伨tI K\4i>/,J5UL4i|cYRwT"o4M㷱(罃.C%ɟS&ᕭ; eSQ?R75.z2"ΞbOoTrXFN,j\ʥʢJqfs{DQfn[g75\ڨ Cix LspnP!%Q~:KxCC iqܡ3p+mKDzݳ<(iǘ2ۨ^/Hۃ0eUp uN鲂HLkÂt_/ЧN~GI i֌U] U+z/Jz o3˛vٟKv}y=2jtmYYo($8 rCKڇ:C؇yڢdG;nh%{ d(B;ͨEpC̖c;,9;8,Vd5Rr+?5kycJ;]G<3f3t91^].zG/==AIC=zAwQ0.<@8. S%-ǵזW5adjĬz^ (:?s^/b껨tjEPME`+%Yy~gin^y~)Q&Zn>t48<WԌ{K C==Se'GUS[kaӕ/b!*t- P64C]DnAMW/~c88:޷=qRrJ&(~,`wYWҹժVrtڸրrp7sY[i2MvfrNH.tzJ(]u+[Ogy,ئn'moΨ(3ݑA//sz0J]tC8(Ms/%Шus* )*QV3dFbcO*886"s!EbËDTB#c^[ظ;Y\EbXŰRka(I Aㄹ;>3Je35,c!qUVf>qpgn1-]J"ynTMu`1س-sӃF R='ܓ!T1+ v#-#<
    Нравится краткая версия?
    Страница 1 из 1