Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Электронная книга45 страниц10 минут
Как овладеть и преодолевать беспокойство
Автор Max Editorial
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой электронной книге
Эта электронная книга является ключом к освоению и преодолению беспокойства. С помощью проверенных методов и практических стратегий вы научитесь определять причины вашего беспокойства и эффективно справляться с ними. Вы также найдете, как контролировать свои мысли и чувства, повысить устойчивость и улучшить качество жизни. С помощью этого руководства вы будете готовы столкнуться с любым вызовом и достичь своих целей. Не позволяйте тревоге контролировать вашу жизнь больше, начинайте свое путешествие к успеху сейчас!
Читать больше произведений Max Editorial
Как быстро выучить английский Как наращивать мышцы и силы без стероидов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Связано с Как овладеть и преодолевать беспокойство
Похожие электронные книги
Энергия. Спокойствие. Здесь. Сейчас Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИнформационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПуть к Психологическому Благополучию: Руководство по Укреплению Ума, Тела и Духа Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРитм Тета-исцеления: Для создания сильного и красивого тела и достижения идеального веса Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТета-исцеление: Болезни и расстройства от А до Я Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтресс: Незаметный Убийца Современности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМедитация Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТвоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВозвращение здоровья. Путь к успеху Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНа стрессе. Как превратить стресс в ресурс (#экопокет) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМедитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сила исцеления Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Повышение концентрации: Победить отвлекающие факторы и научиться концентрироваться на любой задаче Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСытый мозг- счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФибромиалгия - Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПреодоление депрессии: Руководство для самопомощи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИсцеление Души: Путь к Самопознанию и Обновлению Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПреодоление Выгорания Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТвое тело говорит: люби себя!: Самая полная книга по метафизике болезней и недугов Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
«Психология» для вас
Мужчина с Марса, женщина с Венеры Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психологию эмоций: От Дарвина до неврологии, что такое эмоции и как они работают Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5Я вижу, о чем вы думаете (What Every Body is Saying) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМетод Сильвы. Управление разумом (The Silva Mind Control Metod) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Нейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак перестать беспокоиться и начать жить (How to Stop Worrying and Start Living) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДни недели. Запоминалки английских слов. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТаинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСудьба человека предначертана Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига о власти над собой (Unlimited Power) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтоицизм для нашего времени: Ценности, стратегии и практики эффективной жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5100 советов по хайпу: Как хайпануть быстро и без зашквара Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокО смысле жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак располагать к себе людей (How to Have Rewarding Relationships) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТемная психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМетафорические ассоциативные карты. Полный курс для практики Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ В ПЕРВОЙ ЧЕТВЕРТИ ΙΙΙ: его тысячелетия Методические указания Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак читать романы как профессор. Изящное исследование самой популярной литературной формы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПовышение самооценки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак Мужчины Делают Из Женщин Ничтожества Или Почему Курица Не Птица, А Баба Не Человек Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
Похожие эпизоды подкаста
Что такое медитация и зачем она нужна 0% нашли этот документ полезнымКак Ваше Тело Проходит Через Сезоны. 127 0% нашли этот документ полезным4 Шага для избавления от привязанности и развития беспристрастности в вашей жизни 113 0% нашли этот документ полезным99: Целительный сон для Питта доши 0% нашли этот документ полезнымГде Эта Кнопка? Быстрый Метод Для Перезагрузки. 126 0% нашли этот документ полезнымПро антидепрессанты, ощущение счастья и итоги года 0% нашли этот документ полезнымЙога-Нидра: дверь в ваше подсознание 115 0% нашли этот документ полезным90: Используйте силу внутренних часов 0% нашли этот документ полезным17. Медитация: как начать и не бросить? 0% нашли этот документ полезнымКак отслеживать результат и не сходить с ума 0% нашли этот документ полезнымКак Ваше Тело Проходит Через Сезоны-2. 128 0% нашли этот документ полезнымКак стресс мешает нам похудеть 0% нашли этот документ полезнымРабота или жизнь: как выгорание приводит к смерти. Говорим с Натальей Парилиной 0% нашли этот документ полезным7 Мантр, Которые Изменят Вашу Жизнь. 137 0% нашли этот документ полезным9. ДИНА ВОЛСИНИ: Как чувства создают нашу реальность 0% нашли этот документ полезным6 Лучших Домашних Средств Аюрведы для Облегчения Менструальной Боли 148 0% нашли этот документ полезнымМедитация Познание Гун-Глубокая Медитация Для Понимания Саттвы, Раджаса и Тамаса 0% нашли этот документ полезнымСпособы Преодоления Депрессии с Помощью Йоги и Аюрведы. 119 0% нашли этот документ полезнымГолодание: вред или польза? 0% нашли этот документ полезнымПочему мы избегаем сложные чувства? Как помочь себе не переедая 0% нашли этот документ полезным5 Ведических способов исцелить свой ум (и сохранить его здоровым). 117 0% нашли этот документ полезным105 Режимы жизни и методы лечения для тела-ума-души в Аюрведе 0% нашли этот документ полезным94: Сила осознанности 0% нашли этот документ полезнымПочувствуйте себя счастливее (используя секреты Йоги и Вед) 114 0% нашли этот документ полезным08. Выпуск вопрос-ответ 0% нашли этот документ полезнымКак сохранить ментальное здоровье с помощью арт-терапии 0% нашли этот документ полезнымЗнакомство. Как войти в режим после отпуска 0% нашли этот документ полезнымСрок годности продуктов и готовых блюд. Ферменты для пищеварения, сорбенты от похмелья 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
Ты Слишком Громко Дышишь ЛизаСтатья
Ты Слишком Громко Дышишь
6 авг. 2022 г.
3 мин. чтенияРекомендации доктора Бернса О чем врачи вам не говорятСтатья
Рекомендации доктора Бернса
14 апр. 2021 г.
• Генетические факторы и среда, несомненно, оказывают огромное влияние на наши мысли, чувства и поведение. Но не существует убедительных доказательств, что депрессия и тревога – результат нарушения химического баланса в мозге. Ученым неизвестно навер
1 мин. чтенияКаким Должно Быть Лечение ЛизаСтатья
Каким Должно Быть Лечение
8 авг. 2020 г.
1 мин. чтенияНе надо ПАНИКИ! Добрые советыСтатья
Не надо ПАНИКИ!
5 окт. 2020 г.
2 мин. чтенияЖизнь Без Стресса О чем врачи вам не говорятСтатья
Жизнь Без Стресса
14 сент. 2020 г.
7 мин. чтенияПринципы Целостного Мышления И Поведения Yoga Journal RussiaСтатья
Принципы Целостного Мышления И Поведения
26 окт. 2020 г.
Комплексная поддержка всего организма, включающая регулярное и сбалансированное питание, полноценный отдых и сон, обязательные СПА-программы, физические и духовные практики. Забота о себе: снижение ежедневного стресса, внимательное отношение к свои
1 мин. чтенияЗимняя ХАНДРА ЛизаСтатья
Зимняя ХАНДРА
11 дек. 2021 г.
2 мин. чтенияДоктор Элькин: «от Человека Зависит Очень Многое» Yoga Journal RussiaСтатья
Доктор Элькин: «от Человека Зависит Очень Многое»
3 мар. 2020 г.
вопрос: Как можно в целом охарактеризовать вашу методику? Метод имеет китайское происхождение. В переводе с латыни «манус» значит рука, отсюда и определение метода — «Мануальное моделирование лица и тела». Ладонями и пальцами происходит воздействие
4 мин. чтенияВ Поисках Гармонии О чем врачи вам не говорятСтатья
В Поисках Гармонии
20 янв. 2021 г.
2 мин. чтенияЧто Делать? ЛизаСтатья
Что Делать?
21 мар. 2020 г.
Если ты или твои близкие относятся к 1 группе пациентов, у вас адекватное отношение к лечению. Главное, следить, чтобы работа и попытка сохранять оптимистичный настрой не стали помехой. А вот если ты обнаружила себя или родных во 2 или 3 группе, то н
1 мин. чтенияCOVID-19: Как Не Загнать Себя В Депрессию О чем врачи вам не говорятСтатья
COVID-19: Как Не Загнать Себя В Депрессию
19 мая 2021 г.
Пожалуй, сейчас мы невольно оказались втянуты в крупнейший психологический эксперимент за всю историю существования человечества, отметил клинический психолог и эксперт по стрессу доктор Элке Ван Хоф (Elke Van Hoof) в апреле 2020 года, когда 2,6 млрд
4 мин. чтенияУлыбающаяся Депрессия ЛизаСтатья
Улыбающаяся Депрессия
27 мар. 2021 г.
3 мин. чтенияКАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни ЛизаСтатья
КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни
29 окт. 2022 г.
Иногда мы так увлекаемся борьбой с переменами, что откладываем решение возникающих перед нами проблем «на потом». Отрицание – мощная сила, и оно защищает нас. Однако нельзя прятаться в нем, как в защитной раковине. Важно сказать себе: «Все меняется,
2 мин. чтенияКАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни ЛизаСтатья
КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни
29 окт. 2022 г.
Иногда мы так увлекаемся борьбой с переменами, что откладываем решение возникающих перед нами проблем «на потом». Отрицание – мощная сила, и оно защищает нас. Однако нельзя прятаться в нем, как в защитной раковине. Важно сказать себе: «Все меняется,
2 мин. чтенияПсихология Стресса О чем врачи вам не говорятСтатья
Психология Стресса
23 мая 2020 г.
Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.
3 мин. чтенияНе Хочется, Но Надо! ЛизаСтатья
Не Хочется, Но Надо!
24 апр. 2021 г.
2 мин. чтенияСловом И Делом О чем врачи вам не говорятСтатья
Словом И Делом
16 июн. 2021 г.
Обзор 11 исследований, проведенный в 2011 году, показал: физическая активность — мощное средство при клинической депрессии.1 Активные упражнения заставляют организм вырабатывать эндорфины — гормоны хорошего настроения. Они отвечают за эйфорические ощ
1 мин. чтенияТаппинг В Борьбе С Болью Истрессом О чем врачи вам не говорятСтатья
Таппинг В Борьбе С Болью Истрессом
17 авг. 2019 г.
3 мин. чтенияЕсли На Душе Тревога О чем врачи вам не говорятСтатья
Если На Душе Тревога
14 апр. 2021 г.
6 мин. чтенияГде Взять Силы О чем врачи вам не говорятСтатья
Где Взять Силы
15 сент. 2021 г.
3 мин. чтенияСо Мною Всё В Порядке! О чем врачи вам не говорятСтатья
Со Мною Всё В Порядке!
19 янв. 2022 г.
Депрессия — одна из частых проблем психического здоровья, ас началом пандемии количество людей с этим диагнозом резко возросло. Недавнее исследование показало, что сейчас депрессия диагностируется в 7 раз чаще, чем в 2017 году.1 Россия, кстати, заним
4 мин. чтенияКакой У Вас IGS О чем врачи вам не говорятСтатья
Какой У Вас IGS
19 янв. 2022 г.
Вы когда-нибудь чувствовали комок в горле, стеснение в груди или странные ощущения в желудке? По словам Зены ДеБрюке, известного оратора и лайф-коуча, эти ощущения и есть IGS — форма физической обратной связи, которую организм «выдает» в ответ на наш
1 мин. чтения5 НЕЯВНЫХ ПРИВЫЧЕК, убивающих Женственность День За Днем ЛизаСтатья
5 НЕЯВНЫХ ПРИВЫЧЕК, убивающих Женственность День За Днем
16 июл. 2022 г.
3 мин. чтенияАтака Мигрени О чем врачи вам не говорятСтатья
Атака Мигрени
20 янв. 2021 г.
Мигрень ‒ пульсирующая головная боль, которая возникает в одной части головы.1 Именно это отличает ее от многих видов головной боли. Приступам часто предшествуют зрительные и даже голосовые галлюцинации, а еще сужается поле зрения, перед глазами мель
2 мин. чтенияСтресс И Пмс ЛизаСтатья
Стресс И Пмс
8 мая 2021 г.
3 мин. чтенияHacтpoeниe Зависит От Кишечника О чем врачи вам не говорятСтатья
Hacтpoeниe Зависит От Кишечника
20 окт. 2021 г.
4 мин. чтенияБиполярное Расстройство: В Чем Причина О чем врачи вам не говорятСтатья
Биполярное Расстройство: В Чем Причина
17 нояб. 2021 г.
3 мин. чтенияКАК ВЫПЛЫТЬ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Рецепты Без Таблеток О чем врачи вам не говорятСтатья
КАК ВЫПЛЫТЬ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Рецепты Без Таблеток
20 окт. 2021 г.
3 мин. чтенияТолько По Рецепту О чем врачи вам не говорятСтатья
Только По Рецепту
12 окт. 2019 г.
4 мин. чтенияДуша Болит Добрые советыСтатья
Душа Болит
17 дек. 2019 г.
4 мин. чтения
Отзывы о Как овладеть и преодолевать беспокойство
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Как овладеть и преодолевать беспокойство - Max Editorial
«Как овладеть и преодолевать беспокойство»
В этой книге вы найдете лучшие советы по решению ваших проблем как можно более и просты.
Таким образом, достигая высокого процветания в вашей профессиональной, личной и семейной жизни !!!
ЗАМЕЧАНИЯ:
Воспроизведение и/или частичная или общая продажа этой книги запрещена без предварительного разрешения редакционной статьи Max.
Что такое беспокойство
Тревога - это нормальная реакция тела на стрессовые ситуации. Это чувство беспокойства, страха или напряжения, которое может быть легким или сильным. Однако, когда беспокойство становится постоянной или мешает вашей повседневной жизни, оно может стать тревожным расстройством.
Общие симптомы тревоги включают:
Чрезмерное беспокойство или страх
Сложность в контроле негативных мыслей
Сложность в фокусировании
Сон меняется
Усталость
Раздражительность
Мышечное напряжение
Потоотделение
Бревно или ускорение сердцебиения
Тревога лечится во многих отношениях, включая когнитивно -поведенческую терапию (TCC), лекарства, физические упражнения, расслабление и диетические изменения. Важно работать
Нравится краткая версия?
Страница 1 из 1