Фитнес-цели и как их достичь
Автор Денис Хозяйкин
()
Об этой электронной книге
Чтобы избежать пустой траты времени и возможных травм, необходимо уделить время, в построении правильной программы. В статье указаны три основных и наиболее популярные методики тренировочного процесса: похудение, набор мышечной массы, повышение силовых способностей. Что определенно даст Вам «знание» и грамотный подход к достижению вашей заветной мечте.
Денис Хозяйкин
Хозяйкин Денис, родился 12 декабря 1989 года. Чемпион Ростовской области по футболу «Универсиада» 2010 года. Имеет два высших образования, окончил Южно-Российский гос. Университет экономики и сервиса (ЮРГУЭС), технологического факультета и Южный федеральный университет (ЮФУ) факультет «Физическая культура и спорт» города Ростова-на-Дону. Является дипломированным и сертифицированным специалистом в области спорта и фитнеса. Прошёл курсы повышения квалификации в Российском гос. Университете физической культуры (РГУФК) «Персональный тренер тренажерного зала» г. Москва. and lt;br and gt; С 2013 года работает персональным тренером по нескольким направлениям: похудение, набор мышечной массы, увеличение силовых способностей, общая физическая подготовка, физическая подготовка спортсмена, восстановительные тренировки после травм колена и позвоночника. В настоящий момент работает в фитнес- клубе “Wellness- park” мастер-тренер тренажерного зала, город Москва.
Связано с Фитнес-цели и как их достичь
Похожие электронные книги
Фитнес. Секретные методики спецслужб Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекретная Книга Обучения Старой Школы: Как Применять Секреты Бодибилдинга Для Развития Мышц И Их Рельефности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВыдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПродуктивное утро. А как вы начинаете своё утро? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДоктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭНЕРГИЯ: Где взять ресурсы для изменений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровье без фанатизма: 36 часов в сутках Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРитм Тета-исцеления: Для создания сильного и красивого тела и достижения идеального веса Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь и худей для занятых Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте: Пять курсов: 18 видео Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАктивное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак мой сын оказался младше моего внука или эффективные советы сохранения мужского здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПресс-гимнастика. 2-е издание: 10 минут в день — на 10 сантиметров стройнее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛенивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДиетологические глупости: Низвержение мифов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРуководство по здоровой красоте и молодости кожи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь и худей. Выбираем продукты для здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВозвращение здоровья. Путь к успеху Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
«Спорт и отдых» для вас
Как наращивать мышцы и силы без стероидов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДрессировка и обучение щенков и собак Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИнтеллектуальные игры и умственные упражнения для собак Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБег для всех. Доступная программа тренировок Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФилософия футбола Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИскусство ставить на спорт: Первое пособие по ставкам на русском языке Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Связанные категории
Отзывы о Фитнес-цели и как их достичь
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Фитнес-цели и как их достичь - Денис Хозяйкин
Фитнес- цели и как их достичь.
Как вы думаете, что является самым главным для каждого клиента фитнес клуба? Думаю, что это знание, того что делать и как.
На первых парах своей работы в фитнес клубе, я столкнулся с тем что начинающий спортсмен, который приобрёл карту на год, не знал конкретной цели для чего и как этого достичь.
По большому счету покупке карты послужила раскрученная мода на большие бицепсы и не плоские «ягодичные». Но если разобрать внимательно конкретные цели, то можно и найти такие: —Я бы хотела похудеть к лету на 10, а может чуть более кг, но в идеале на все 20. Или:— я бы хотел набрать массы килограмм таки на 10, но чтоб сухая была как у Арни в его лучшие годы. Целей на самом деле много, перечислил одни из топовых. В любом случае картинка довольно таки размыта.
Покупка абонемента в фитнес клуб уже