Электронная книга232 страницы1 час
365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Автор Ольга Дон
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой электронной книге
Ольга Дан — практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ — представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.
Циклическая фитнес-программа — уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.
Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты — собственное прекрасное тело!
Циклическая фитнес-программа — уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.
Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты — собственное прекрасное тело!
Связано с 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Похожие электронные книги
#НоваяЯ или #ЖируНЕТ. Книга поддержка. Книга мотивация (мал тираж) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь и худей для занятых Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь и худей. Выбираем продукты для здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНовый счетчик калорий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок#КетоДиета. Есть жир можно! Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как снизить вес на 5 килограмм Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДиетологические глупости: Низвержение мифов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПохудейте без диет, способ доступный всем Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПростые кеторецепты из пяти ингредиентов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлавная заповедь едока Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Тейпирование тела. Худеем без усилий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ беременна! Что вас ждет, и о чем вас никто не предупредил Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровье без фанатизма: 36 часов в сутках Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила снижения веса: Как худеть, не чувствуя себя несчастным Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекретная Книга Обучения Старой Школы: Как Применять Секреты Бодибилдинга Для Развития Мышц И Их Рельефности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПресс-гимнастика. 2-е издание: 10 минут в день — на 10 сантиметров стройнее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПривычки толстых. Диета наоборот Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛенивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРитм Тета-исцеления: Для создания сильного и красивого тела и достижения идеального веса Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнциклопедия женской красоты и здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Занятие спортом и фитнес» для вас
Мастер-класс дыхания по Фролову Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекретная Книга Обучения Старой Школы: Как Применять Секреты Бодибилдинга Для Развития Мышц И Их Рельефности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога Дипика: Прояснение йоги Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНаука о дыхании индийских йогов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛовушки просветления: С открытыми глазами на духовном пути Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДерево йоги: Ежедневная практика Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога-сутры Патанджали. Прояснение Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТанго на кушетке: обнять себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь без болезней! «Самоздрав» Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты Танго Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧто такое Йога? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХатха-Йога Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСердце Йога-сутр Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯМА НИЯМА Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» - Ольга Дон
;]b book_preview_excerpt.html \ݎq~X."sag#iFڑZep|Xl&{Hv'h>Iͦ,f8:WE?ՃOoOOۿar^g9e[vaoiw=Xc8_?'<~u~Fq[y>B~R~eOoT^,ZtLIvk{xcv.^ɉg|%.rx]ˏw/I^ߦw)E$J-&\!~\\gjVD~x)>=2;RQ
BZ(G?**a|KoڕmOYAN˟zxf(;nI=9L:v~4z=HP3.]՚1cgy?PKm3yBθUbËLU&WQ)v#x\uH/vTM"&-v+ QDՐVmUOQg_)0Gܢ74QoDu8:^4>)p
yXCֹ=nݿ?O0pſH*]Ɩ,sJ6Td0S!TtbmjmggAZTrU%U:J>ٽX^vVب."N"!7ѫ"a)N
GuAib^E__yf>E+p}@覄չՂB6,+=K'Ҳ-o1j-R=
TdzZ8"C`eЫ"$D)4,q
ԓS0!' ᥈Z,J5|'EY0VQW&V5ZJU1a "cfOa2cd|{OR'
Ϯd(cL!9aoOruAUb9zLC
iwp
;CF>>7*&ҊVO-7pLrNP-f( !2
]V&@
O*?f+;=7d\/Jߏd@:s 3A
QqDXXH_
%R1D ;k\#@N6LMXeS$Cuoyj7nĔ+PN**(*U*ڑ
ȳQ=QW1AH@au
9H}Pރ\f^BfVX0ȽZIk1(D"=<M"{lT9ӎd_N|"OR1\Hʹ#WULC9hg5ȅnG%BQ~#*5,`ceG
05so#@Lh.C/z]Y13j"-4k@Ju~`Mz/YwVt9ZU16*_irgᵟ
UF'))hk$rn(,h(}NyAy
XX{Za+z|ɂAjDq j&=\PZ&rAPcLӴ SB|21Jebo@r=3/SoBגAT`/bP$Z%ϺGkߐ579HӪcڨLpN<b>3ϺaW2AWlR]-GIÎ;9ҎPZFcLua
Y.3;ݿ%dTj5JU8K]X]c~BBUF&SOUJ8 B@M@{U-aUh/rr!.u"`apLI!
;CH"TJ7]F4VA8'BVHC6 D^;t1,6ƅT ,o4`"V9Q+,,R$}P(ͬZgC#dgNdtw27cݻ'`P?Kchc$@z1)iϤyTTnkkuiLj*vl~ҏd/RK=\0brh5? סѠnR7ޕj}3峙A9Jǟxb`G4D'd 0C.LnD\ANb-NGOVVf+\֓h1
] M[EKPf[)NNQ7g#]2z:{e15]虠yVnjRbk "~i sЉS4S*.%{=9%8G}4= u6DU`@(sӵ3_ɧ݅t ]xZA70WgUά4)9aYQ8 s"!I}CKA w': )bZPiE7]_{*8.'[Q'<naZ8K9ZQFI~(U)4C(We*{]E' qF*Ou㈄|y*Lؑgk%ל(-w_rfo
mo&MX%`VpJnXf?#A3VZq^̌${
Z4pHv*M,Ţoi=bH[Œ3`B!@o
mxḌ9ZTqj_R!6r9*Xh,bn żeҨ%fo)őr<ħ!8ಱlZ2_qetB%AXKG` RWpO22Y5$F&
ݥ ɯUM(:cc8=LbBǤdsM.0nmr0.F2e"Z-qCDQQt`NL*5Ƴ1gSot3+
*U0Xhlأ)%%P[@m3'F4&̬|nMoؿf_)*x5b=Ox'Tdf Dj
F: GDj+أu@%"d1`7Yml7eC6!ʆN%|UJRBGpQ!ba c$ek*vh N$?9}فhX}cԉ,E
''6]aV|RG=MlaAYra^ rֻd|Tr'84 _$);u>,༐PlXGlyG>9@+Ig,t!XABQWiø@Ȳy9Bod+ԂyI6N`L0MFdD5J:ӒX.fC}5&*l8-% @ sQfk(\Glc:&\w"&'T$_rdJxn(FlLH
nxjs;i?*"roWD*}5052
4~+ h8hF+B0=Ψ]U'nXlSY6LvyXHB3eMWig,a9TBNÌz;҇0-ga3F59)&EGk0ueߗtC*c3V:_;uLO;-UeJkM%mGA}x2[Uar%=]&|x=Mn%*У]|VM)|{;dQ3-S 'abSt͑J6)$Ԭ6Cӓ;NɆh`7k一Ƕ5SK@Fq<1dʝlX=Vn?8XKQ`oFʔH8R!l#uEF} 6h D`Fv-'y#3!\
@JױxLhc/蛫r }IאٌocV냤;OE9kL62]u`ù+f۔ӽ T0' Eh.QLɥN٤jrkz0r>˚84C$&~9:FƨrCw؛0jV8][E$X;;cɹ?Pf-sW Ef!FJT$Gi/l;:旐r>\c;$
x3`l__2p\=wp-;)U/_{'蠆4VJP2b> GAoa7Sn:qgCz\P
Δ9l˖´\}l^
t85Pr9 ҁwgxӥ+[-FJATFZa2x{ gVjyTcS;6vOz=PQz kTzOGK=h霕ruYZCopC,Y
ѷt$_C
q֠o`^G>dJvc+!mM $GGiHG0E*3t3N7os/#O番nmU}Ϻ]_:497Z~2-&JWa&qVz[d+ů
_i9u8il3^.YI:q^DŽ^ϱX2'ݒM7yTIEH ,MEКPߚL_I2
_q2aZf8wJ`WUә"O=/&`ϺFc9U :ٹCJځ%|pp)SZ(2B0&H.x>jVB}e*qZصbcC]؞ɚOR\)NXu" wn*&X=ǔ66=u.y80ܛ҄"|a?e[+{@h чZn`T:ṳdpsfT*L`=;ߝ%KWC*n#+q^rB~yyڰ2\źo
W~_;;ga%7oňs*}ErB
Нравится краткая версия?
Страница 1 из 1