Обучение сбалансированному питанию: Простые шаги для более сбалансированного питания
Автор Véronique Decarpentrie
()
Об этой электронной книге
Связано с Обучение сбалансированному питанию
Похожие электронные книги
Правильное сочетание продуктов (Food Combining Made Easy) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПомирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБыстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКод похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлавная заповедь едока Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь и худей. Выбираем продукты для здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДиета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзлишний вес: почему не помогают диеты? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровье без фанатизма: 36 часов в сутках Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь и худей для занятых Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА : Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Забудьте слово «диета». Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПохудейте без диет, способ доступный всем Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила нормального питания (The Rules of "Normal" Eating) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧудо голодания (Bragg The Miracle of Fasting) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/515 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБыть здоровым легко! Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Сила растительного питания. Японская оздоровительная диета Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХудеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Диета и питание» для вас
Правила снижения веса: Как худеть, не чувствуя себя несчастным Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСпортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнергия в тарелке: Пять источников суперсилы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила нормального питания (The Rules of "Normal" Eating) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПохудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Излишний вес: почему не помогают диеты? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКулинарная книга простых диетических рецептов Only_diet Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок50 зеленых смузи - Рецепты диетических блюд для похудения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДиета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНе сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА : Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОмоложение на клеточном уровне: Революционная программа здоровья Рейтинг: 5 из 5 звезд5/570 лучших рецептов хлеба без глютена. Полезно, вкусно, просто. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭНЕРГИЯ: Где взять ресурсы для изменений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОчистительно-восстановительная терапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак вылечить артрит естественным путем Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Похудейте без диет, способ доступный всем Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСила питания (Переведено): Как питание влияет на сознание Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Обучение сбалансированному питанию
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Обучение сбалансированному питанию - Véronique Decarpentrie
ЗДОРОВАЯ ПИЩА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА!
•Проблема?Промышленные продукты питания в сочетании с современным образом жизни отвлекли нас от основных потребностей в питательных веществах, которые необходимы для нашего физического и психического благополучия.
•Цели? Выявить подводные камни неправильного питания и заново открыть для себя правильные привычки питания, чтобы чувствовать себя хорошо телом и душой.
•ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
°У меня часто нет времени на приготовление пищи. Как я могу питаться здоровой пищей?
°Хорошо ли отдавать предпочтение легким
продуктам?
°Когда я испытываю стресс или грусть, я бросаюсь в нездоровую пищу. Как мне справиться с этими пищевыми позывами?
°Неужели здоровое питание обходится намного дороже?
°Я ем сбалансированную пищу, но не теряю вес. Что мне делать?
°Должен ли я отказаться от всех своих вредных привычек в питании?
°Стоит ли быть вегетарианцем для здорового питания?
°У меня синдром раздраженного кишечника. Следует ли мне избегать употребления овощей или фруктов?
Отсутствие энергии, вялость, вздутие живота, хронические боли, избыточный вес и т.д. – все это признаки того, что в нашем организме проблемы. Почему мы прибегаем к той или иной пище, иногда в ущерб своему здоровью? Из чего на самом деле состоит наша тарелка? Почему мы потеряли связь с нашими основными потребностями, которые поддерживают наш организм в равновесии? Что мы можем сделать, чтобы восстановить свое пищевое благополучие?
Пища, которую мы едим, определяет наши пристрастия, влияет на наши привычки и даже может воздействовать на наши эмоции. Научитесь распознавать, что управляет нашим питанием без нашего ведома, и как избежать ловушек недоедания. Вы научитесь правильным жестам, которые приведут вас к новым удовольствиям здорового питания. Верните себе жизненную силу, гибкость и легкость. В меню этого листа – благополучие не только тела, но и разума!
ОБЩЕСТВО ПОТРЕБЛЕНИЯ
"Я мать троих детей и хотела бы готовить более сбалансированную пищу, но к обеду у меня пустая голова, я устала и не могу придумать, что еще приготовить, кроме пасты с томатным соусом. (Мартина, 42 года)
Я знаю, что ем очень плохо, но даже зная это, я не могу изменить свои привычки
(Жюльен, 22 года)
Я бы хотела чувствовать себя хорошо в своем теле, но между высокобелковыми диетами, сыроедением, монодиетами, без этого и без того... Я потерялась и не знаю, в какую сторону повернуть! Я заблудилась и не знаю, за каким святым идти
(Кэрол, 26 лет).
СИЛА НЕДОЕДАНИЯ
Хотя мы живем в эпоху