14 мин. слушания
Психолог Евгения Меглинская про принятие своего тела и любовь к себе, переедания и запреты в еде
Психолог Евгения Меглинская про принятие своего тела и любовь к себе, переедания и запреты в еде
оценки:
Длина:
60 минут
Издано:
17 апр. 2024 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Описание
У меня в гостях Евгения Меглинская,Автор книги «Стоп срывам и перееданиям», психолог и специалист по работе с пищевым поведением. В выпуске обсудили: - Можно ли одновременно принимать свое тело и хотеть в себе что-то изменить? - Как выйти из замкнутого круга: «Не нравишься себе - нет желания что-либо делать - нет мотивации - не нравишься себе»?- Как преодолеть ненависть к себе, когда потеряла достигнутый результат?- Что такое любовь к себе? Как научиться ее проявлять и как развивать навык самоподдержки?— Как научиться справляться с эмоциями и неприятными состояниями не через еду?- Как выдерживать ограничения в питании, если есть цель похудеть?Инстаграм Евгении: https://t.me/evmeglinskayaПодписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevayaТелеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Издано:
17 апр. 2024 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Издания этой серии (60)
Вопрос-ответ #4. Как убрать жир между ног, как научиться получать удовольствие от тренировок, можно ли похудеть без подсчета калорий автора Красота требует мышц